Transcendentalní meditace

Transcendentální meditace je cesta k dosažení absolutního vnitřního klidu. Má své kořeny ve vedické filozofii a stala se populární po celém světě díky spojení s The Beatles. 

Transcendentální meditace (TM) je technika, která pomáhá vyhnout se rušivým myšlenkám a podporuje stav relaxovaného vědomí. Při praktikování TM musíte opakovat frázi nebo slovo, dokud nedosáhnete stavu absolutního vnitřního klidu. Podle zastánců transcendentální meditace, když meditujete, běžná myšlenková metoda je 'překročena' a nahrazena stavem čistého vědomí. 

V tomto stavu dosáhnete klidu, stability, odpočinku a pořádku a úplné absence mentálních hranic. Transcendentální meditace se stala populární díky spojení s Beales. Lidé však uctívají meditační techniku i nyní. Mantry transcendentální meditace jsou jedním z nejdůležitějších prvků praxe.

Mantry transcendentální meditace: Jednoduchá definice

Transcendentální meditace je praxe, kterou se učíte od certifikovaného učitele transcendentální meditace. Metody výuky jsou poměrně standardizované, a musíte cvičit dvakrát denně po dobu 20 minut. Technika je založena na opakovaném měnění některých slov nebo frází, známých jako mantry, až se 'překročíte' do stavu relaxovaného vědomí. 

Mantry transcendentální meditace jsou obvykle slova ze sanskrtského jazyka. Sanskrtský jazyk je považován za posvátný v různých duchovních tradicích. Věří se, že sanskrtské zpěvy pomáhají ulehčit spojení mezi meditujícím a více nevysvětlitelnými a nehmotnými aspekty sebe a vesmíru. 

Dále někteří lidé také tvrdí, že sanskrtská slova mají vrozené vibrační vlastnosti, které jsou pro mysl a tělo prospěšné. Proto jsou mantry TM prvky ze sanskrtského lexikonu. 

Nejlepší mantry pro Transcendentální meditaci, které si můžete vyzkoušet

Jak si vybrat svou TM mantru?

Proces vybírání vlastní Transcendentální Meditace vyžaduje hodně sebereflexe a uvědomění si. Musíte pochopit, na kterých oblastech života chcete pracovat. Zamyslete se nad svou realitou a přemýšlejte o věcech, které byste chtěli změnit. Poté, co jste identifikovali svůj záměr, jako je nalezení vnitřního klidu nebo snížení úzkostlivých myšlenek, můžete začít svou cestu najít tu správnou TM mantru. 

Takže, máme to tady, komplexní seznam manter Transcendentální Meditace založený na jejich časové ose vzniku. 

Mantry používané při Transcendentální Meditaci jsou mnohé. Můžete si vybrat tu pravou pro vás prostřednictvím sebereflexe. 

Top pětknih o transcendentální meditaci

1. Transcendentální Meditace: Základní Učení Maharishiho Mahéše Yogiho
Bývalý student Maharishiho Mahéše Yogiho - Jack Forem - je autorem této knihy. Titulární text zahrnuje témata související s transcendentální meditací, jako jsou - Štěstí, Zdraví, Vzdělání, Náboženství, Klid a Vztahy.
Nejzajímavější na této knize je, že je velmi snadno srozumitelná a nesmírně inspirativní.
2. Transcendence: Léčení a Transformace prostřednictvím Transcendentální Meditace
Další úžasná volba knihy o transcendentální meditaci musí být tato. Byla oceněna cenou Nautilus Award v roce 1012. Kniha zahrnuje vědecky prozkoumané výhody transcendentální meditace. Je napsána Dr. Normanem E. Rosenthalem, který analyzuje, jak a proč je TM užitečná pro lidi s duševními stavbami, jako je úzkost, stres, ADHD, deprese, závislost, atd.
3. Symfonie Ticha: Osvícená Vize
Je to vynikající a jedinečná kniha, kde praktikanti transcendentální meditace vyprávějí své příběhy. Autor knihy George A. Ellis sestavil obohacující koktejl rozhovorů a příběhů lidí, jejichž životy se změnily díky transcendentální meditaci.
4. Věda Bytí a Umění Žití: Transcendentální Meditace
Tato kniha vysvětluje, jak je transcendentální meditace spojena s štěstím a spokojeností. Maharishi Mahéš Yogi ji napsal v roce 1963. V USA bylo prodáno více než 1,1 milionu kopií této knihy. Věda Bytí a Umění Žití je vynikající volbou, pokud chcete proniknout do jádra TM a porozumět pohledu Maharishiho Mahéše na techniku.
5. Chycení Velké Ryby: Meditace, Vědomí a Kreativita
Toto je poměrně jedinečná kniha o transcendentální meditaci, protože je napsána žádným jiným než slavným režisérem, hudebníkem a umělcem par excellence - Davidem Lynchem. Sdílí své myšlenky o kreativitě a dopadu, který má transcendentální meditace. Pokud chcete dosáhnout neuvěřitelně personalizovaného a kreativního přístupu k transcendentální meditaci, pak vás Chycení Velké Ryby nezklame.