Průvodce začátečníka léčivými afirmacemi

Jak se náš život stává chaotičtějším a hektičtějším, mohou se ujímat negativní myšlenky. V takovém kontextu mohou pomoci afirmace uzdravení. 

 V dnešní době, kdy se náš život stává rušnějším a naše rozvrhy se stávají chaotičtějšími, není snadné prosazovat pozitivní etos, jako je sebeúcta, sebejistota, atd. Nicméně jednoduché kroky, jako jsou denní uzdravující afirmace, mohou udělat velký rozdíl. Jednoduše řečeno, denní afirmace jsou krátká, pozitivní prohlášení, která si opakujete, abyste změnili své myšlení, přesvědčení a návyky. Tyto afirmace mohou pomoci lidem, kteří se potýkají s obtížnými okolnostmi nebo kteří prožívají více negativního sebehovoru než obvykle. V tomto blogu se ponoříme do ABC afirmací a jak mohou pomoci s uzdravením. 

Význam afirmací pro uzdravení

Afirmace mohou být vynikajícím nástrojem pro uzdravení. To je proto, že když opakujete afirmace, programujete podvědomí, aby se zaměřilo na uzdravení. Docela pochopitelně se mnoho lidí nadměrně zaměřuje na negativitu ve světě. 

Kromě toho kognitivní zkreslení naší mysli také nutí nás věnovat více pozornosti špatným věcem, které se dějí v našem životě. Takže pocity zoufalství, skleslosti a nedůvěry převládají. Afirmace však pomáhají posunout vaši pozornost od negativního k pozitivnímu a umožní vám začít přemýšlet o sobě v pozitivnějším světle. 

 Některé další hmatatelné způsoby, jak uzdravující afirmace mohou zlepšit váš duševní a fyzický stav, jsou -

• Afirmace mohou mít potenciál usnadnit uzdravení tím, že posunou vaši pozornost od negativního sebehovoru k pozitivnějšímu myšlení.
• Afirmace mohou být skvělým nástrojem pro podporu sebelásky a péče o sebe.
• Afirmace mohou usnadnit uzdravení a zlepšení vašeho emočního a duševního zdraví tím, že přeformulují vaše myšlenky, přesvědčení a emoce.
• Řízené afirmace mohou být vynikajícím strukturovaným přístupem k uzdravení. Mohou pomoci lidem překonat překážky a znovu získat své zdraví.

• Používání afirmací bylo prokázáno, že zlepšuje náladu, posiluje produktivitu, snižuje stres, úzkost a depresi. 

 Nyní, když jsme se dotkli základů uzdravujících afirmací a jak mohou pomoci vašemu duševnímu a emocionálnímu zdraví, podívejme se na některé afirmace, které mohou skutečně fungovat pro uzdravení.

 Top 5 uzdravovacích afirmací, které můžete vyzkoušet v roce 2024 

1. Jsem silná a schopná osoba
2. Mohu se cítit hněv, smutek a zlost; jsou součástí lidského bytí
3. Mé osobní hranice jsou důležité a mám právo vyjádřit své potřeby ostatním
4. V minulosti jsem udělal/a těžké věci a mohu je udělat znovu
5. Jsem hodná/a přijímat dobré věci a dosahovat svých cílů v životě

Závěr

 Takže to máme, stručný přehled uzdravujících afirmací a jejich role při zlepšování vašeho fyzického a duševního zdraví.

Shrnutí

Uzdravující afirmace mohou být vynikajícím nástrojem pro posílení vašeho fyzického a duševního blaha. Tyto krátké a pozitivní prohlášení vám mohou výrazně pomoci cítit se lépe o svém životě.