Perex: Możesz zrozumieć średnią wagę w zależności od wzrostu po prostu obliczając swój BMI. Kolejnym naturalnym pytaniem jest, jak obliczyć BMI. Czytaj dalej, aby zrozumieć związek między wzrostem a wagą i jak BMI odgrywa kluczową rolę.
Możesz obliczyć swój BMI po prostu biorąc swoją wagę w kilogramach i dzieląc ją przez wzrost w metrach. Wzór na BMI jest następujący:
BMI = waga (kilogramy)/wzrost (metry 2).
Wzór pokazuje, że wzrost i waga są związane, co wpływa na twoje zdrowie.
Czy będziesz ważył więcej, jeśli jesteś wyższy?
Są dwie rzeczy, o których należy pamiętać przy ocenie wzrostu względem wagi. Okaże się, że masz tendencję do ważenia więcej, jeśli jesteś wyższy. Podobnie, wysoka osoba z nadmiarem tłuszczu ma tendencję do ważenia więcej. Zgodnie z międzynarodowymi statystykami, związek między wzrostem a wagą wygląda następująco:
Wzrost | Mężczyźni | Kobiety |
5' 10" | 149 - 183 lbs. | 135 - 165 lbs. |
5' 11" | 155 - 189 lbs. | 140 - 171 lbs. |
6' 0" | 160 - 196 lbs. | 144 - 176 lbs. |
6' 1" | 166 - 202 lbs. | 149 - 182 lbs. |
Dlaczego wyżsi ludzie ważą więcej?
Jeśli jesteś wysoki, będziesz ważył więcej niż twój niższy przyjaciel z następujących powodów:
- Twoje ciało będzie miało więcej tkanek do podtrzymywania szkieletu, zwiększając ilość tkanki i skutkując wyższą wagą.
- Jeśli jesteś wysoki, będziesz miał więcej masy mięśniowej, która waży więcej.
Więc nie martw się, jeśli ważysz więcej niż twój przyjaciel, po prostu sprawdź swój wzrost.
Czy fajnie jest być wyższym?
Wysokie osoby są często zazdrości, ponieważ mają wyższy podstawowy metabolizm (BMR). Większa masa mięśniowa zapewnia spalanie większej ilości kalorii nawet w spoczynku. Jeśli pomyślisz o tym jako o równaniu, jeśli jesteś wysoki, masz więcej mięśni - twój metabolizm będzie wyższy, co sprawi, że będziesz w stanie spalać więcej kalorii. To ułatwia wyższym osobom utratę wagi lub utrzymanie zdrowego BMI.
Jak wzrost i waga są związane u dzieci?
U dzieci waga i wzrost są obliczane w percentylach. Jeśli jesteś nowym rodzicem i czujesz, że twoje dziecko nie przybiera na wadze wystarczająco szybko, nie martw się. Tempo wzrostu dzieci jest różne. Jeśli twoje dziecko jest aktywne, jego metabolizm będzie wyższy, a przyrost wagi wolniejszy. Oto niektóre cechy związku wzrostu i wagi u dzieci:
- Dla chłopców w wieku od 2 do 20 lat zdrowy BMI wynosi od 5. do 85. percentyla.
- Chłopcy, którzy znajdują się w 95. percentylu, będą mieć nadwagę lub otyłość.
Badania na dziewczynkach w USA wykazały podobną zależność między wzrostem a wagą. To samo badanie wykazało również, że dzieci z grup o niskich dochodach mają większą skłonność do otyłości, ponieważ mają tendencję do spożywania jedzenia o wyższej kaloryczności i mniej ćwiczą. Dlatego, oceniając związek między wzrostem a wagą u dzieci, ważne jest, aby pamiętać o grupie dochodowej, do której należą.
Wnioski
Po przeczytaniu tego artykułu zrozumiesz związek między średnią wagą a wzrostem i dlaczego wyżsi ludzie mają tendencję do ważenia więcej. Gdy zrozumiesz ten związek, zarządzanie wagą stanie się łatwiejsze.
Podsumowanie
Jesteś szczęśliwy, jeśli jesteś wysoki! Okaże się, że zarządzanie wagą jest łatwiejsze, ponieważ twój BMR będzie wyższy. Jednak nie pozwól, aby to sprawiło, że będziesz nieostrożny, ponieważ jeśli nie będziesz ostrożny, możesz również przytyć. Dlatego zrozum związek między wzrostem a wagą i
